Podzimní sporty, které si určitě zamilujete!
Podzimní sporty. Co cvičit, aby chtít více?
Světová zdravotnická organizace nepochybuje – nejlepším lékem na podzimní blues je pohyb. Pokud se chcete udržet v perfektní kondici, získat imunitu a užít si skvělou náladu, vyplatí se začít chladnější sezónu aktivně. Nevíte, co cvičit, aby chtít více? Zajímá vás, jestli jsou podzimní sporty drahé? Ukazuje se, že některé z nich nevyžadují téměř žádné finanční výdaje, nicméně - bude vyžadována vhodná obuv. Modely, které stojí za povšimnutí, najdete například zde
1. Jízda na kole
S příchodem podzimu se mnoho lidí rozhodne schovat dvoukolku do garáže nebo sklepa. Mezitím bude mnohem lepší nápad provést přehlídku (i když byla spolehlivá celé léto) a ... používat ji nadále. Na kole se dá jezdit nejen ve volném čase – dvoukolka může úspěšně nahradit autobus, tramvaj i auto. Pokud jste takové řešení dosud nepoužívali, v mnoha městech jsou stále k dispozici městská kola. Jejich používáním uvidíte, zda má smysl koupit si vlastní.
2. Běh
Běh je aktivita, kterou si může dovolit každý (a to doslova!) – nevyžaduje téměř žádné finanční výdaje a je obecně dostupná. Výběrem pohodlné obuvi můžete plánovat trasy různé intenzity, a to jak v pracovních dnech, tak ve dnech volna. Rychle zjistíte, že běhání nebo rychlá procházka i ve vašem okolí má pozitivní vliv na vaši postavu a pohodu.
3. Fitness
Pohybová aktivita je skvělou alternativou lenivých večerů u televize. Zajímavou alternativou cvičení v posilovně jsou fitness lekce, určené i mužům. Zajímavé je, že účast v nich nemusí být vždy spojena s nutností zakoupení předplatného – aktivitu, která vás zajímá, můžete hledat v místních klubech, komunitních centrech a vesnických komunitních centrech. Pak platíte pouze za hodiny, kterých se skutečně účastníte.
4. Trekking
Mnoho lidí se na podzim vzdává horské turistiky. Mezitím může trekking v tomto ročním období přinést mnoho uspokojení. Když se rozhodnete pro túru v náročnějším terénu, měli byste dbát na vhodné vybavení. I když základem je stabilní a pohodlná obuv, budete potřebovat i specializované oblečení a odpovídající vybavení.
5. Tenis
Na podzim se vyplatí experimentovat – i ve sportu. V nových aktivitách se můžete osvědčit nejen na cyklostezkách a běžeckých tratích, ale také na kurtu. Tenis totiž umožňuje nejen zbavit se přebytečného tělesného tuku. Pravidelné hraní zvyšuje funkci plic a předchází mnoha nemocem. Zajímavé je, že nepříznivá aura nemusí být důvodem k ukončení tréninku. V mnoha městech můžete pokračovat ve své činnosti na krytých kurtech.
